Продукти, що бадьорять не гірше кави. Деякі вас здивують
Кава має свої плюси і мінуси. Пити чи не пити вирішувати вам. Однак, якщо ви вживаєте цей напій лише аби збадьоритись вранці, то ми назвемо вам кілька продуктів, які стануть чудовою альтернативою кави.
Яблука
Цей фрукт, окрім інших корисних властивостей, може позбавити вас від млявості і сонливості. В одному яблуці міститься 13 грамів цукру, а швидкі вуглеводи допомагають мозку швидше прокинутися і включитись в роботу. Тож велике соковите яблуко цілком може замінити горнятко кави.
Яйця
Яйця багаті протеїном, а це корисно для мозку. Крім того, в яйцях міститься цілий коктейль поживних речовин, які дають поживу не лише тілу, але й мозку.
Читайте також: Не робіть так: 9 помилок у старті робочого дня
Какао
Какао, зокрема, шоколад, навіть в малих дозах шоколад бадьорить не гірше кави.
Грейпфрут
Доведено, що аромат цитрусових збуджує організм. Крім того, ці фрукти багаті вітаміном С, який також дає організму заряд бадьорості.
Вівсянка
Вівсянка не тільки швидко наповнить організм енергією, але і з самого ранку задасть потрібний темп метаболізму.
Мед
Мед містить натуральний цукор, переробляючи який організм прокидається. Крім того, він виводиться набагато повільніше ніж кофеїн, тож організм довше зберігає бадьорість.