Как подтянуть бюст в домашних условиях и обеспечить красивую упругость груди
Бесспорно, упругая и подтянутая грудь – украшение любой женщины.
Она привлекает внимание мужчин, ею гордятся девушки, о ней мечтают зрелые дамы. Как же сохранить красивый бюст? Отвечаем — правильными упражнениями и массажем вам удастся обеспечить красивую упругость груди.
Упругость груди: советы, проверенные жизненным опытом
Каждая женщина прекрасна по-своему. И форма груди – вещь сугубо индивидуальная. Однако женщина не была бы женщиной, если бы была всегда довольна своей внешностью. Со временем мы замечаем, что наш бюст теряет форму и начинает провисать.
Чаще всего это бывает из-за беременности и грудного вскармливания, потери веса и старения. Каковы бы ни были причины, этот процесс обратим. При желании можно сохранить красивую форму груди и в солидном возрасте.
Предлагаем два способа вернуть упругость груди. При регулярном их применении кожа на груди подтягивается, а сам бюст становится более округлым.
Совет первый: упражнение для груди
Женская грудь – это железа; в ней нет мышц, которые можно было бы накачать. Однако мы можем укрепить мышцы плеча, которые поддерживают грудь, не давая ей провисать. Для этого вам понадобится горизонтальный упор (лавка, пол, на худой конец – кровать) и две 5-килограммовые гантели (сгодится также любой другой груз, который удобно будет захватить рукой).
Лягте спиной на лавку, возьмите гантели в руки и держите их у плеча. Поднимите руки вверх, удерживая их над грудью, и затем медленно опустите. Делайте 3 подхода каждый день по 10 раз. Результат вы заметите уже через месяц!
Совет второй: массаж груди
Вам понадобится оливковое масло первого отжима (за неимением такового можете использовать массажное масло).
Лягте на спину, подложив под нее несколько подушек. Немного масла вылейте на ладонь и широкими круговыми движениями массируйте грудь.
Сделайте по 10 круговых движений на каждую грудь. Остаток масла можно вытереть с кожи, но не насухо – масло придаст ей эластичность. Повторяйте такой массаж 3 раза в неделю, а лучше каждый день, – и ваша грудь скоро станет более упругой.