Для чого потрібна пробіжка по утрам?

Пробіжка вранці допомагає остаточно прокинутися і додає бадьорості і тонусу на цілий день.

Раніше я часто практикував біг вранці, але останнім часом став помічати, що від ранкового бігу швидше втомлююся за день і стаю дратівливим.

Тому замість бігу практикую прогулянки пішки, і гімнастику на свіжому повітрі, бадьорості це додає трохи поменше, але і дратівливість за день не так зростає.

Джерело