Налетаем на грязь: сверхчистый дом может плохо сказаться на вашем ребенке
Удивительно, но факт: ученые утверждают, что грязь необходима для развития иммунной системы ребенка. Согласно выводов докторов Джека Гилберта и Роба Найта, современные дети зачастую настолько чистоплотны, что это даже может быть вредно для их здоровья.
Всякая грязь — целительная для вашего ребенка В своей книге «Грязь – это хорошо: польза бактерий для развития иммунитета вашего ребенка» ученые Джек Гилберт и Роб Найт, а также их соавтор Сандра Блейксли, предлагают простую и весьма увлекательную гипотезу. Они заявляют о том, что если с раннего детства подвергать ребенка взаимодействию с некоторыми бактериями и микроорганизмами, то таким образом его иммунная система научится контролировать свою реакцию на такого «ежедневного захватчика», как пыль.
Доктор Гилберт, являющийся руководителем Центра Микробиома и профессором хирургии в Университете Чикаго, отметил, что лучшее понимание того, что причиной болезней являются микробы, привело нас к ложному принятию усиленных гигиенических норм. «Мы намеренно отделили себя от микробов в целях комфорта и из страха заболеть», утверждает Гилберт. Несмотря на множество плюсов, чрезмерное усердие в достижении чистоты привело к негативным последствиям для детей. Современная медицина все чаще обращает внимание на рост случаев экземы, аллергии на пыльцу, астмы и сахарного диабета у детей, которые редко играли с животными или валялись в грязи в своем юном возрасте.
«Мы привыкли жить в более грязном окружении», заявила недавно Марша Вилз-Карп, профессор экологической медицины и проектирования Блумбергской школы народного здравоохранения в университете Джона Хопкинса. «Исследования показали, что примирование или диссеминирование микробиома в организме ребенка крайне важно. Наряду с тем, что вы не хотите выходить из дому, чтобы не подвергать своего ребенка влиянию агрессивных инфекций, вы также не желаете и в принципе не можете создать такую стерильную среду, в которой иммунная система ребенка нормально бы развивалась; это чревато развитием иммунных заболеваний».
Гилберт является одним из авторов исследования 2016 года, в котором ученые сравнили иммунные системы детей амишей, растущих на маленьких односемейных фермах, и детей хуттеритов, генетически схожих с амишами, но проживающих на больших индустриализированных фермах. У амишских детей, которые жили в среде, «богатой на микробы», были обнаружены «чрезвычайно низкие показатели астмы и определенная устойчивость к заболеваниям, вызываемых слабым врожденным иммунитетом». Действительно, есть множество безопасных методов познакомить ребенка с грязью.
Суть большинства этих методов заключается в позволении ребенку делать то, что он умеет делать лучше всего – быть ребенком. Как лучше всего «познакомить» ребенка с грязью Поощряйте игры во дворе: это, пожалуй, один из лучших способов познакомить ребенка с грязью. Внешний мир является средоточием пыли, грязи и разных трав – все это может существенно улучшить иммунную систему. Еще лучше, когда рядом с вашим ребенком находятся другие дети, поскольку появляется возможность контакта с их кожей и потом. Контактируйте с животными: поездка на местную ферму или в село к бабушке доставит ребенку особое удовольствие, и при этом он сможет контактировать с полезными микробами и бактериями. Кроме этого, такое времяпрепровождение сблизит членов семьи.
Содержание домашних питомцев тоже может отлично сказаться на здоровье ребенка. Собаки, коты и даже рыбки могут привнести в домашнюю среду полезные живые организмы. Кормите детей всеми видами ферментированных пищевых продуктов: использование бактериальных культур в приготовлении пищи тоже может способствовать укреплению иммунной системы ребенка. Йогурты, маринованные огурцы и кефир — это лишь некоторые из множества продуктов, богатых на полезные микробы.
Не принимайте ванну или душ каждый день: хорошо мыться каждый день, но не произойдет ничего страшного, если вы пропустите один банный день. Неприятный запах и пятна грязи достаточно будет лишь слегка смыть, таким образом оставив позитивное влияние грязи на иммунную систему. Вы сделаете большую услугу вашим детям, если дадите им возможность контактировать с грязью. Поэтому не упускайте такую прекрасную, хоть и «грязную» возможность принести пользу для здоровья ребенка.