Вам не нужно много пить! Врачи развеяли мифы о воде
Всем нам с самого детства твердят: «Без воды нет жизни», советуя выпивать чуть ли не по 3 литра в день. Правильно ли это? Врачи в один голос твердят: «Нет!»
А чтобы не навредить своему здоровью, в частности почкам, медики настоятельно рекомендуют выпивать не более 2 литров воды. Но при этом важно не количество выпитой жидкости, а время, когда вы это делаете!
Совет №1
Выпивайте 1 стакан воды перед сном, если страдаете от бессонницы. К тому же, это поможет свести риск сердечного приступа во сне до минимума и предотвратит судороги в ногах по ночам.
Совет №2
Врачи рекомендуют выпивать 1 стакан воды перед приемом ванны поможет вам снизить артериальное давление.
Совет №3
Обязательно выпивайте 1 стакан воды за пол часа до приема пищи. Это благотворно влияет на работу пищеварительной системы и улучшает обмен веществ.
Совет №4
Всего 2 стакана воды помогут вашему организму пробудится после сна и положительно повлияют на состояние всех органов. Только не забывайте, что сделать это нужно сразу после пробуждения.
Будьте здоровы!