Как узнать, есть ли у вас синдром раздраженного кишечника?
Ваш кишечник функционирует двумя основными способами. Здоровый кишечник поглощает питательные вещества из пищи и позволяет вам выводить токсины и в конечном итоге освобождает вас от них. Если ваш кишечник поврежден, клетки, из которых состоит ваш кишечник, позволяют проникать в кровь частицам пищи и отходам. Поскольку эти предметы не должны находиться в вашем кровотоке, организм нападает на них через иммунную систему и создает воспалительный ответ.
Почему происходит «утечка» кишечника?
Клетки в подкладке тонкой кишки или кишечника очень проницаемы, таким образом они могут поглощать пищу. Однако, если эти клетки в кишечной оболочке воспаляются из-за реакции на такие продукты, как клейковина, клетки могут больше не функционировать эффективно и могут позволить пищевым продуктам проходить из кишечника в кровоток.
Что вызывает воспаление?
Некоторое воспаление может быть вызвано недавно развитой пищевой чувствительностью. В то время как организм не может производить полноценную аллергическую реакцию на некоторые продукты, чувствительность может проявляться другими способами, включая воспаление кишечной ткани. Другие источники воспаления включают обезболивающие препараты, такие как ибупрофен и напроксен.
Симптомы?
Некоторые признаки того, что кишечник «протекает», локализованы. Вы можете испытывать вздутие живота, газы и боли. Другие симптомы могут появляться на вашей коже как сыпь, экзема. Наконец, некоторые симптомы могут проявляться в вашем настроении. Вы можете чувствовать себя вялым, подавленным или с трудом фокусироваться. Симптомы могут быть изнурительными, как хроническая усталость или головная боль, или они могут быть просто раздражением, как тяга к углеводам. Однако, если ваш кишечник «протекает», вы определенно не чувствуете себя в пиковой форме.
Как восстановить поврежденную кишку?
Во-первых, критически важно определить причину вашего состояния. Это может быть чувствительность к пище, плохая реакция на определенные лекарства или паразиты. У вас также может быть инфекция. В зависимости от источника вашей болезни вам нужно будет лечить, чтобы удалить источник кишечного нарушения.
После того, как ваше состояние будет тщательно диагностировано, вам, вероятно, потребуется изменить свою диету и улучшить биологическую составляющую вашей кишки с помощью пробиотиков. L-глутамин является общей белковой добавкой для улучшения состояния стенок кишечника, чтобы в будущем снизить риск раздражения. Продукты, такие как рыбий жир, лен и авокадо, могут быть введены также, чтобы уменьшить воспаление и позволить кишечнику заживать.
В зависимости от тяжести вашего состояния и того, сколько времени требуется, чтобы восстановить повреждение, вызвавшие раздражение кишечника, вы можете почувствовать себя намного лучше, чем через несколько недель. Опять же, будьте внимательны с вашим телом, когда вы вводите новые продукты. Если тонкая кишка сильно раздражается, у вас может быть инфекция, а также раздраженный кишечник.
Почему я не слышал об этом состоянии?
Одна из больших проблем, возникающих при синдроме раздраженного кишечника, заключается в том, что болезнь похожа на другие болезни. Например, у некоторых страдающих от раздражения кишечника был диагностирован артрит и назначены болеутоляющие средства, которые на самом деле еще сильнее повреждают кишечник. Кроме того, негерметичная кишка может также проявляться в виде целиакии или аллергической реакции.
Почему мой доктор не знает об этом?
Хотя многие врачи имеют здоровое уважение к естественному процессу заживления, другие не так открыты для естественного лечения. Если ваш нынешний врач, похоже, не поддается проверке на «протекающую» кишку, подумайте о встрече с натуропатом или естественным диетологом. Они могут предложить вам ограничительную диету на какое-то время, пока ваш кишечник не расслабится и не заживет. После того, как эта диета закончится, вас могут попросить добавить определенные продукты обратно в ваш рацион питания, чтобы увидеть, как они на вас влияют. В то время как большие улучшения здоровья могут быть внесены с помощью диетических изменений, эти изменения могут занять некоторое время. Следуйте инструкциям, которые вам даны, и позвольте вашему телу перестроить себя.
Последние мысли
Многие из нас слишком заняты, чтобы соблюдать здоровую, последовательную диету. Поскольку мы потребляем все больше и больше плохих продуктов, токсичных лекарств и мало отдыхаем, то в наших иммунных системах, в конечном итоге все начнет разрушаться. Получение контроля над раздраженным кишечником может быть первым шагом к уменьшению воспаления и проблем с пищеварением, созданию пищеварительного тракта, который полностью поглощает здоровые питательные вещества, которые вы сейчас принимаете, и выводит токсины из организма.