Учені розповіли, як подолати сильний головний біль без пігулок
Позбутися надокучливого головного болю допоможе йога та медитації.
Американські вчені провели велике дослідження і з'ясували, що навіть нетривалі заняття йогою або медитацією є доволі ефективними для подалання хронічного головного болю, пише ТСН.
Такі заняття допоможуть мільйонам людей почуватися значно краще і без таблеток, адже понад сто мільйонів американців мають періодичний головний біль, що триває аж 12 тижнів на рік.
Стануть у пригоді його та медитації і людям, які страждають на мігрені, адже від вживання медикаментів часто виникають побічні ефекти. А от практикування йоги та медитацій приносить лише користь.
