УЗНАЙТЕ СКОЛЬКО ВЫ ДОЛЖНЫ ВЕСИТЬ

Идеальный вес — тот вес, когда вы чувствуете себя хорошо. Если ты нравишься себя в определенном весе и хорошо себя чувствуешь, — это прекрасно.

Во всем мире многие люди пытаются терять вес, поэтому люди начинают думать,что их вес нормален или ... даже если они себя хорошо чувствует.

Как узнать идеальный вес

Эта таблица покажет тебе идеальный вес: она создана медиками-профессионалами, которые точно просчитали связь роста и веса здорового человека.

Конечно, важен не только вес, мышцы тоже имеют большое значение. Если у тебя соотношение мышц и жира в организме нормальное, то проблем с лишним весом не будет у тебя никогда, ведь мышцы помогают поддерживать активный метаболизм.

Не забывайте заниматься спортом! Диеты вам не помогут — во время жестких ограничений в питании ты довольно большое количество мышечной массы, замедлится метаболизм.

А это очень плохо скажется на твоем здоровье и твое тело . Дряблое тело не может быть привлекательным, худоба — это некрасиво, конечно же мышечное тело лучше.

Подход с умом гарантирует тебе крепкое здоровье и отличный внешний вид! Слушай докторов и медиков, это самое лучшее, что ты можешь сделать сам для себя.

Джерело