ОНИ СКАЗАЛИ, ЧТО ПИТЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ УТРОМ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. НО ВОТ, О ЧЕМ ОНИ ЗАБЫЛИ УПОМЯНУТЬ!
Лимонный сок богат флавоноидами, калием, антиоксидантами, белками, витаминами и B и C. Он обладает мощным противовирусными свойствами.
Потребление лимонной воды помогает укрепить вашу иммунную систему и бороться с многочисленными инфекциями благодаря содержанию высоких уровней биофлавоноидов, которые включают лимонную кислоту, магний, кальций и пектин.
Кроме того, выпивая лимонную воду на пустой желудок, вы очистите организм и вашу систему, что способствует потере веса и поддерживает рН баланс организма. Кроме того, это также помогает в случае пищеварительных проблем.
Рассмотрим подробнее всю пользу от употребления лимонной воды натощак.
1. Потеря веса.
Лимонная вода поможет вам поддерживать здоровый вес и регулировать уровень сахара в крови. Пектин, содержащийся в лимонной воде поможет контролировать тягу к сахару, что поможет терять вес.
2. Иммунная система.
Лимонная вода также поддерживает нашу лимфатическую систему, которая работает в тандеме с нашей иммунной системой.
3. Грипп и простуда.
Лимон укрепляет иммунную систему и обладает множеством противовирусных и антибактериальных эффектов, так как он богат витамином С, что делает его превосходным средством от простуды и гриппа.
4. Акне.
Потребление лимонной воды утром поможет усваивать кислую температуру вашего тела, и, таким образом, это позволит предотвратить акне.
5. Запор.
Вода с лимоном может предотвратить и избавить вас от запоров, поскольку она способствует регулярному движению кишечника.
6. Камни в почках.
Люди часто забывают это преимущество использования лимона. Лимоны содержат калий, который увеличивает количество цитратов в моче, и таким образом, он препятствует формированию оксалата и вымывает камни изпочек.
7. Желчный пузырь.
Вы можете значительно уменьшить боль из-за наличия камней в желчном пузыре и в мочевом пузыре, если будете пить лимонную воду во время еды.
8. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
ГЭРБ может быть решена лимонной водой.
9. Колит.
Лимонная вода может помочь сбалансировать уровень рН, и колита дисбаланс уровней кислоты / щелочных внутри тела.
10. Фибромиалгия.
Люди, страдающие от фибромиалгии могут пить лимонную воду в сочетании с йогой, чтобы почувствовать некоторое улучшение.
11. Боль в суставах и отеки.
Лимонная вода помогает уменьшить количество мочевой кислоты в наших суставах, тем самым уменьшая воспаление. Это чрезвычайно полезно для людей, страдающих артритом, так как лимонная вода уменьшает боль.
12. Воспаление.
Кислотность является главной причиной воспалительного процесса в тканях. Лимоны обладают противовоспалительными свойствами, поэтому они нейтрализуют кислотность.
13. Здоровые ногти.
Лимонная вода увеличивает твердость ногтей, а также устраняет белые пятна, которые появляются на них время от времени.
14. Мышечная боль.
Лимонная вода может значительно уменьшить боли в мышцах. Таким образом, после тяжелой тренировки, не забывайте употреблять ее.
15. Тяга к алкоголю.
Если вы испытываете тягу к алкоголю, можете пить лимонную воду на вечеринках.
16. Пищевые отравления.
Лимонная вода может помочь вам избежать каких-либо пищевых отравлений.
