Як змінити життя за 21 день.
У 2006 році священник Уілл Боуен запропонував просту ідею - надіти фіолетовий браслет в знак того, щоб прожити 21 день без нарікань, ниття, пліток і висловлювання невдоволень.
Якщо протягом цього часу людина все ж вимовляє або думає про щось негативне - вона переодягає браслет на іншу руку і починає новий відлік, поки не проносить браслет на одній руці 21 день.
На сьогоднішній день ідею підтримали мільйони людей з усіх країн світу.
А що, якщо ми перестанемо скаржитися на себе і інших?
Від того, що і як ми говоримо, залежать наші думки, а вони, в свою чергу, впливають на наші емоції і вчинки.
Виявляється, ми нескінченно скаржимося, критикуємо, брешемо. Перевірте на власному досвіді.
Якщо протягом 21 дня людина забулася і вимовляла «заборонені» слова, вона повинна буде переодягнути браслет з однієї руки на іншу і почати відлік днів заново. І продовжувати до тих пір, поки браслет не протримається на одній руці 21 день поспіль.
Люди, які пройшли через цю програму, змінювалися до невпівзнаваності - з'являлася можливість усвідомлено спостерігати свої думки і, як наслідок, їх замінювати.
3
Чому ж такий простий метод, як життя без нарікань, такий ефективний?
По-перше, важливе саме налаштування. Вже з моменту пробудження ви знаєте, що вам не можна говорити про негатив, а найкращий спосіб для цього - почати помічати позитив в собі, оточуючих вас людей і в світі.
По-друге, зростає самоконтроль над собою, над своїми думками і тим, що ви говорите, а це дуже важливо для будь-якої людини. З кожним днем ви будете ставати більш усвідомленими.
По-третє, під час цього експерименту ви дізнаєтеся дуже багато нового про себе, про своє мислення і спосіб життя.
А ви зважитеся на такий експеримент?
І Ще раз про головне. Прожити 21 день всього без трьох компонентів:
- Нарікання (на себе, оточуючих, долю та іншу погоду);
- Критика (це і є скарги на оточуючих);
- Плітки.
Як вголос, так і про себе. Думки - це ті ж слова, тільки неозвучені. Так що обурення в думках - це теж «браслет на іншу руку».
1
Всього 21 день, якихось 3 тижні.
Це не просто. Особливо для того, хто чесний із самим собою і не буде махлювати.
Але це реально працює - в якийсь момент, коли браслет вже остаточно набридне ти починаєш відловлювати в собі всі ці слова і думки, викидаючи їх на смітник, а на їх місце усвідомлено привносити позитивні спостереження.
Це входить в звичку. Думати про хороше стає легше, ніж нескінченно дратуватися і скаржитися
Мудрі люди змінюються самі, інших змінює життя!
Ви можете використовувати для експерименту будь-який браслет.
Він повинен бути простий, бажано гумовий, який можна швидко переодягнути на іншу руку. А також не знімати в душі і під час сну. Це дуже важливо.
Будь-яка спроба пройти цей експеримент з декоративним браслетом провалиться - перевірено неодноразово.
Так що починайте прямо зараз, через деякий час ви себе не впізнаєте!
