Зменшення споживання солі знижує частоту нічних походів в туалет
Такий висновок зробили після досліджень японські вчені. Відповідна проблема зачіпає більше 50% всіх людей, чий вік більше 50 років, а ще викликає втому, дратівливість, і низьку фізичну активність вранці.
Японські вчені з'ясували, що вирішити цю проблему можна звичайною корекцією дієти. Зниження споживання солі має можливість привести до зникнення ніктурії. Після того, як 223 добровольця зменшили використання солі на 25%, середній час нічних відвідин санвузли знизилося практично в 1,5 рази.
При цьому ті, хто став застосовувати більше солі, стали відчувати належні позиви частіше на 15%. "Ймовірно, це перше дослідження, яке дозволяє знайти, як конкретно споживання солі впливає на частоту відвідувань санвузла", - сказав провідний лікар Мацуо Томохіро з Інституту Нагасакі. Він помітив, що часті походи в санвузол в нічний час – часта проблема серед людей похилого віку.
Обмеження потреби частих відвідувань санвузла в нічні години призвело до видимих поліпшень якості життя багатьох учасників дослідження.
При цьому зайве використання солі приводить до збільшення кров'яного тиску, підвищуючи навантаження на серце, артерії, мозок і нирки, а ще викликає інсульти, інфаркти, полоумиє. Рекомендовано застосовувати ніяк не більше 6 грамів солі в день.
