Голубой свет воздействует на человека подобно допингу
Выступления спортсменов могут проходить в разное время суток – как днем, так и в вечернее время. Но зачастую в поздний час им трудно показать все, на что они способны. Ученые-физиологи уверены, что голубой свет может воздействовать на спортсменов таким образом, что в конечном итоге они способны показать улучшенные показатели.
Голубой свет — тайный союзник спортсменов
Действительно, большое количество соревнований проводится в вечернее время, по причине их трансляции в прайм-тайм. Но есть один минус для спортсменов – большинство из них не может показать себя в полной мере вследствие влияния на них цикла сна-бодрствования.
В Базельском университете попытались разрешить эту проблему, и, кажется, нашли ей решение. Ученые, во главе с профессором А. Шмидт-Трюксассом, провели исследование, в котором проверили влияние голубого света на производительность человека. В ходе эксперимента под воздействие данного вида света подпало 74 атлета, причем участие в нем брали исключительно мужчины.
Данные исследования доказали способность света данного спектра положительным образом влиять на спортивные показатели спортсменов. Данные этого исследования можно прочесть в журнале Frontiers of Physiology. Еще до этого исследования ученым было известно, что голубой свет уменьшает количество вырабатываемого в организме гормона сна. Двенадцатиминутное испытание на велотренажере показало, что уменьшение количества этого гормона реально увеличивает выносливость спортсменов.
В случайном порядке исследователи разделили атлетов на три группы. Для воздействия на каждую из групп спортсменов использовали один из трех видов света: голубой монохроматический, яркий свет и контрольный свет. На протяжении целого часа на спортсменов направили воздействие определенного вида света. Далее на велоэргометре ученые проверяли физические показатели исследуемых.
Гормон сна под воздействием голубого света начал вырабатываться в меньшей мере, тем самым повлияв на цикл сна-бодрствования спортсменов, и, следовательно, улучшив их спортивные результаты. Ученые также заметили, что показатели атлетов улучшались с повышением интенсивности воздействия на них света. Кстати, обыкновенный яркий свет в наименьшей мере повлиял на результаты участников эксперимента.
Результаты данного исследования должны быть интересны профессиональным спортсменам, для которых вечерние выступления могут быть в некоторой мере испытанием, особенно если хорошие результаты им препятствует показать их цикл сна-бодрствования. Надеемся, что голубой свет будет единственным видом допинга, который они будут использовать в течение всей своей спортивной карьеры.