7 привычек сильных духом людей
Почему одни легко справляются со стрессом, а другие нервничают и беспокоятся по пустякам? Узнайте, как развить в себе твердость духа.
1. Ведите себя так, как будто у вас все под контролем
Известная поговорка гласит: «Молись так, как будто все зависит от Бога; поступай так, словно все зависит от тебя». Этого принципа придерживается большинство успешных людей. Они ни на кого не надеются и никого не обвиняют в своих ошибках. Они понимают, что их успех или провал зависят только от них самих. Если они чего-то достигли, то только благодаря себе. Если они совершили ошибку, то только по своей вине.
2. Не тратьте время на вещи, которые от вас не зависят
Психологическая выносливость так же, как и физическая, имеет свои пределы. Так зачем же тратить силы на то, на что вы не можете повлиять?
Всех нас что-то волнует. Это может быть политика, семья, глобальное потепление… Что бы это ни было, мы все о чем-то беспокоимся. Однако не нужно требовать, чтобы другие разделяли ваши переживания.
Делайте только то, что в ваших силах. Голосуйте на выборах, поддержите супруга в сложный период, уменьшите свой углеродный след. Но не нужно ожидать, что другие последуют за вами.
3. Относитесь к прошлому, как к ценному уроку… но не более того
Никто не спорит с тем, что прошлое имеет значение. Учитесь на своих ошибках. Учитесь на чужих ошибках. Вынесите все ценное из прошлого и отпустите его.
Вы думаете, это легко только на словах? Все зависит от вашего восприятия. Если с вами случилась неприятность – смотрите на нее как на возможность узнать что-то новое. Когда кто-то другой совершил ошибку – сделайте выводы, а также не забудьте проявить участие и сопереживание.
Прошлое – это всего лишь тренировка, и оно не характеризует то, кем вы являетесь сейчас. Думайте о своих неудачах, только чтобы найти способ избежать их в дальнейшем.
4. Радуйтесь чужому успеху
Многие люди (наверняка и среди ваших знакомых есть парочка таких) думают, что чужой успех затмевает их достижения. Зависть и обида из-за подобной «несправедливости» высасывает их энергию, которую лучше было бы направить в нужное русло.
Если кто-то другой добивается успеха, это не означает, что вы не сможете достичь выдающихся результатов. Скорее, наоборот, ведь успех притягивает успех. Поэтому лучше окружить себя успешными людьми и держаться подальше от неудачников.
5. Никогда не позволяйте себе плакаться (жаловаться или критиковать себя)
Слова имеют силу. Если вы будете постоянно ныть о ваших проблемах, лучше вам не станет. Скорее, наоборот, вы только усугубите ситуацию. Поэтому, если вы переживаете нелегкий период, не тратьте время на жалобы. Направьте свою энергию на исправление ситуации. Думайте не о проблемах, а о способах их решения.
Применяйте это же правило по отношению к вашим знакомым и коллегам. Не нужно становиться для них жилеткой, в которую они могут поплакаться. Друзья не позволяют друг другу ныть, они помогают друг другу.
6. Не пытайтесь никого впечатлить
Вас любят не за одежду, не за машину и не за должность. Это всего лишь вещи. Если они нравятся другим людям, это не означает, что и вы нравитесь им.
Только искренние отношения приносят людям счастье. Чтобы построить такие отношения, нужно перестать пытаться произвести впечатление на других и просто быть собой. В результате у вас появится больше энергии для провождения времени с людьми, которые имеют для вас значение.
7. Цените то, что у вас есть
Перестаньте постоянно думать о том, чего у вас нет. Или же о том, что есть у других, но чего нет у вас. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Думайте об этом каждый день перед тем, как ложиться спать, и вы будете чувствовать себя значительно счастливее.
