Header Ads

Вчені назвали причини, за якими людина прокидається втомленою

Вчені назвали чотири причини, за якими людина прокидається вранці втомленою і дратівливою.


Фахівці відзначають, що людям важливо висипатися, щоб не допустити ризику розвитку важких хвороб, передає Ukr.Media.

Першою причиною , за словами вчених, є накопичення аденозину в крові. Під час фази швидкого сну мозок людини споживає велику кількість аденозинтрифосфату, який є джерелом і переносником енергії в клітинах. Аденозин пригнічує бадьорість і уважність, а також стимулює сон, з-за чого людина прокидається втомленою.

Друга причина - це спільний сон або ж його відсутність. Жінки, які сплять з чоловіком, відзначають зниження якості сну, однак якщо сну передує секс, то вона прокидається більш бадьорою. На чоловіках ж навпаки, позначається відсутність сну з жінкою.

Третя причина - пізній відхід до сну. Нічні пильнування впливають на гіпокамп, що відповідає за емоції, пам'ять і увагу, що веде до зниження здатності до навчання і втрати пам'яті, а також може бути ранньою ознакою хвороби Альцгеймера.

Четверта і остання причина , за словами вчених, це недолік цукру. Підвищений рівень цукру в крові викликає активність нейронів, що відповідають за сон. З цих же причин після рясного обіду хилить в сон.
На платформі Blogger.